Het woord yoga betekent verbinding, de verbinding tussen lichaam en geest de verbinding met het leven zelf. Yoga brengt je in contact met jezelf als eenheid. Yoga is niet zweverig en het is géén religie. Je kunt het het beste ervaren door het te doen, het is een ervaringswetenschap. De eeuwenoude oefeningen, aangepast aan onze westerse cultuur, hebben een diepe nawerking, een rijke achtergrond en filosofie.
Yoga heeft veel voordelen
Het is een misvatting dat je voor yoga lenig zou moeten zijn. Het is absoluut niet prestatiegericht. Je wordt wel leniger door yoga. Door regelmatig yoga te beoefenen zul je merken dat je lichaam soepel en sterk wordt en dat het je mentaal rust brengt en nieuwe energie geeft. Je leert beter naar de signalen van je lichaam te luisteren: je lichaam liegt immers nooit. Het versterkt je concentratievermogen en je zult meer diepgang ervaren in het dagelijkse leven.
