Hatha Yoga

Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha is maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit een harmonieus geheel van oefeningen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama), die met aandacht en geduld worden uitgevoerd. Er zijn ook krachtige en dynamische oefeningen. De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning. Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Yoga is absoluut niet prestatiegericht en toegankelijk voor iedereen.

Elke cursus belicht een bepaald aspect van yoga en heeft een thema, waardoor elke cursus weer anders is.
Het thema van de cursus wordt ondersteund met achtergrondinformatie en yoga-filosofie. Als je nog niet bekend met yoga bent, kun je gewoon meedoen. Als je al jaren aan yoga doet, leer je bij elke cursus weer wat nieuws.

Kijk hier voor proeflessen

Start nieuwe cursussen  van 10  lessen van 75 min.  vanaf 20 januari en 14 april 2025
maandag  20 januari 19.00 uur, dinsdag  21 januari 19.00 uur, woensdag  22 januari 20.15 uur
en maandag 14 april 19:00 uur, dinsdag 15 april 19:00, woensdag 16 april 20:15

Als je je vóór 15 december aanmeldt voor beide cursussen, krijg je een gratis klankschalen-sessie van anderhalf uur in december of januari.

Zie voor lesdata en prijzen het aanmeldingsformulier.  
Je hebt altijd de mogelijkheid om een les in te halen of te verschuiven met het handige digitale lesrooster