Hatha yoga
Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha = maan) om lichaam en geest in balans te brengen. Een harmonieus geheel van oefeningen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama), die met aandacht en geduld worden uitgevoerd. Als je nog niet bekend met yoga bent, kun je gewoon meedoen. Als je al jaren aan yoga doet, leer je bij elke cursus weer wat nieuws.
Hatha Yoga
Hatha yoga is een afwisseling van inspanning (Ha = zon) en ontspanning (Tha is maan) om lichaam en geest in balans te brengen. De les bestaat uit een harmonieus geheel van oefeningen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama), die met aandacht en geduld worden uitgevoerd. Er zijn ook krachtige en dynamische oefeningen. De les wordt afgerond met een totale diepe ontspanning.
Hatha yoga vermindert stress en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel, gewrichten, klieren en organen. Over het algemeen treedt er een versoepeling op in het lichaam en wordt de ademcapaciteit verbeterd. Het brengt de geest tot rust en zorgt voor nieuwe energie. Yoga is absoluut niet prestatiegericht en toegankelijk voor iedereen.
Elke cursus belicht een bepaald aspect van yoga en heeft een thema, waardoor elke cursus weer anders is. Het thema van de cursus wordt ondersteund met achtergrondinformatie en yoga-filosofie. Als je nog niet bekend met yoga bent, kun je gewoon meedoen. Als je al jaren aan yoga doet, leer je bij elke cursus weer wat nieuws.
Dit is er aanwezig tijdens de lessen hatha yoga
Yoga matten, meditatie kussens en nog meer…
Gecertificeerde yoga docenten die jou maar al te graag willen helpen
Een rijke variatie aan verschillende yoga stijlen per week
Start cursus van 10 wekelijkse lessen van 75 min:
Januari 2026
- Maandag 19 januari 19:00
- Dinsdag 20 januari 19:00
- Woensdag 21 januari 20:15
April 2026
- Maandag 13 april 19:00
- Dinsdag 14 april 19:00
- Woensdag 15 april 20:15
Aanbieding: Als je je vóór 1 december aanmeldt voor beide cursussen vanaf januari en vanaf april, krijg je een gratis Yin yoga-sessie met klankschalen en klankinstrumenten met Jan Ridder of een Mindfulness workshop in december 2025.
De cursus bestaat uit 10 lessen van 75 minuten en kost € 172,50.
Je hebt altijd de mogelijkheid om een les in te halen of te verschuiven met het handige digitale lesrooster.
