WIj geven de originele MBSR training zoals deze door Jon Kabat Zinn is ontwikkeld en géén verdunde of commerciële versie.
Heb je weleens het gevoel dat je agenda jouw leven bepaalt? Ben je vaak bang om de controle te verliezen over situaties? Bepalen negatieve gedachten hoe je je voelt en wil je met meer rust, energie en positiviteit in het leven staan? Dan is Mindfulness wat voor jou!
MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction: vermindering van stress door aandachttraining. Met behulp van meditatie-, yoga- en bewustzijnsoefeningen helpt de MBSR-training bij stressreductie en het doorbreken van negatieve gevoelens en gedachten. Je krijgt zelf de touwtjes weer in handen en ervaart meer balans en positiviteit in je leven.
De MBSR-training bestaat uit acht wekelijkse sessies van 2,5 uur en een oefendag op zaterdag van 10.00 tot 15.00 uur. Mindfulness in Zwolle is gevestigd dichtbij het centrum van Zwolle en is goed bereikbaar met auto en openbaar vervoer.
De kosten van de achtweekse training met sessies van 2,5 uur zijn € 375,00. Inbegrepen zijn een cursusmap, geluidsbestanden en een oefendag met lunch. En een zorgvuldige individuele coaching en nazorg. Vergoedingen via je zorgverzekering is mogelijk. Een eerlijk overzicht is te vinden op http://www.zorgwijzer.nl