Yin yoga
Tijdens de yin yoga les worden de asana’s (=yogahoudingen) langer aangehouden. Deze yogavorm is gericht op de diepe ontspanning van spieren, bindweefsels en gewrichten. Het accent ligt op in ontspanning zijn (ook in discomfort), overgave en loslaten.
Wat doe je tijdens yin yoga?
Tijdens de beoefening van yin yoga gebeurt er niet alleen veel op fysiek niveau, maar ook op energetisch gebied. Yin yoga gaat over bewustwording, acceptatie en loslaten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Het is een zeer meditatieve vorm van Yoga, waarbij je (weer) volledig in bewust contact met je lichaam kunt komen.
De houdingen tijdens yin yoga
Er worden veelal aangepaste zittende of liggende houdingen uit de hatha yoga gebruikt, waarin je enkele minuten verblijft. De ondersteunende en beschermende functies die spieren normaal gesproken hebben, worden overgenomen door het gebruik van kussentjes, dekentjes en andere manieren van ondersteuning. De energie van meridianen en chakra’s gaat stromen. De meridianen of energiebanen zijn de niet-fysieke wegen waardoor de energie zich kan verplaatsen en de chakra’s zijn de energieknooppunten of pompen die de energie verspreiden. Het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd.
Dit is er aanwezig tijdens de lessen yin yoga
Yoga matten, meditatie kussens en nog meer…
Gecertificeerde yoga docenten die jou maar al te graag willen helpen
Een rijke variatie aan verschillende yoga stijlen per week
De oorsprong en betekenis van Yin en Yang
Een deel van de principes van yin yoga vinden hun oorsprong in het Chinese Taoïsme. Yin en yang zijn begrippen uit het Taoïsme en refereren aan de twee belangrijkste krachten in het universum. Yang staat voor dat wat dynamisch is, warm, veranderend en naar buiten gericht en yin voor dat wat meer verborgen, koel, statisch en stil is. Beide begrippen zijn relatief en kunnen in elkaar overvloeien. De yin yang yogales heeft ontspannende houdingen (yin) en soms een paar krachtige oefeningen (yang). De yin yoga wordt gegeven volgens de methode van de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam.
Cursuspakket Yin yoga
Aantal lessen
Een cursuspakket Yin yoga bevat 10 lessen
Duur van de les
De Yin yoga lessen duren per les 75 minuten
Kosten
Een cursuspakket van 10 lessen kost € 172,50
Cursussen yin yoga van 10 wekelijkse lessen van 75 minuten starten op:
Januari 2026
- Maandag 19 januari 20:15
- Woensdag 21 januari 17:45
- Donderdag 22 januari 20:15
- Vrijdag 23 januari 17:45
April 2026
- Maandag 13 april 20:15
- Woensdag 15 april 17:45
- Donderdag 16 april 20:15
- Vrijdag 17 april 17:45
Aanbieding: Als je je vóór 1 december aanmeldt voor beide cursussen vanaf januari en vanaf april, krijg je een gratis Yin yoga-sessie met klankschalen en klankinstrumenten met Jan Ridder of een Mindfulness workshop in december 2025.
De cursus bestaat uit 10 lessen van 75 minuten en kost € 172,50
Je krijgt altijd de mogelijkheid om lessen in te halen of te verschuiven met het handige digitale lesrooster.
