Yoga Nidra
De yoga nidra les begint met hatha yoga-oefeningen. Het laatste deel van de les bestaat uit een volledige yoga nidra oefening. Met Yoga Nidra bereik je een diepe staat van ontspanning door met de aandacht naar binnen te keren.
Wat is yoga nidra?
Yoga Nidra is een diepgaande systematische methode voor een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het begrip Yoga Nidra komt uit het Sanskriet en bestaat uit twee woorden: yoga betekent verbinding en één-puntige concentratie en nidra betekent slaap. Tijdens de beoefening van yoga nidra lijkt het alsof je slaapt, maar het effect werkt door op de diepere lagen van het bewustzijn en onderbewustzijn. Je bevindt je op de grens tussen waken en slapen.
Diepe ontspanning
Met Yoga Nidra bereik je een diepe staat van ontspanning door met de aandacht naar binnen te keren, los te zijn van de prikkels die van buiten naar binnenkomen. Als het bewustzijn wordt gescheiden van externe prikkels en van slaap, wordt het enorm krachtig en kan het worden ingezet voor vele doeleinden, zoals bijvoorbeeld om de geheugenscapaciteit uit te breiden, kennis en creativiteit te vergroten en om je persoonlijkheid of karaktereigenschappen te veranderen.
De cursus yoga nidra van 10 wekelijkse lessen start op:
Januari 2026
Vrijdag 23 januari 19:00 uur
April 2026
Vrijdag 17 april 19:00 uur
Aanbieding: Als je je vóór 1 december aanmeldt voor beide cursussen vanaf januari en vanaf april, krijg je een gratis Yin yoga-sessie met klankschalen en klankinstrumenten met Jan Ridder of een Mindfulness workshop in december 2025.
De cursus bestaat uit 10 lessen van 75 minuten en kost € 172,50
